你在悄悄地说出你的界限吗??
你在悄悄地说出你的界限吗??

当你真的想说“不”时,你多久发现自己说“是”一次??

最近博客,我写过关于自理不会总是感觉舒服的文章。
有时候,为了优先考虑这一点,你可能需要不舒服的对话。

为了进一步展开对话,现在我们来讨论一下界限,因为它们与自我照顾密切相关。我经常看到人们试图“窃窃私语”他们的边界给别人-他们就像跳苏格兰粉笔线,太容易被雨水冲走。他们确实需要得到肯定,显然,不可擦除-更像是网球场底线的油漆。

拥有伟大的界限就是接受你不是超人,尊重你真正能够说“是”的东西。它还包括知道你的优先事项是什么,并渴望生活你的最高优先事项的大多数日子。毕竟,我们为自己珍视的东西腾出时间。许多人知道他们能够承担和不能承担什么,他们只是不知道如何与他人沟通。

所以,是什么阻止我们让人们更清楚我们的界限?恐惧。主要是担心别人会怎么看我们。

我们不想让人们失望,让他们失望或者让他们认为我们不仁慈(所有这些都是他人基于他们的喜悦和痛苦直到此刻的感知)。这是人类自然而然的关切——但是在这个过程中让自己失望是否值得?不,不是这样。此外,它可以完全以你的方式沟通-有可能说不,或要求什么你需要的善意。

当我们优先考虑我们自己的边界时,我们有更多的能量,我们更有能力享受生活,为重要的事情而出现。事实上,当我们通过优先考虑自己的界限来更好地照顾自己时,我们甚至有更多的东西提供给生活中的其他人,因为自理会给我们带来好处。

开始培养你的边界的一个好方法是开始注意,怀着极大的善意,当您尝试实现它们时。只要观察一下当你这样做的时候是什么感觉。如果说话对你来说是新事物,可能有点不舒服。你也许会觉得你几乎是在窃窃私语,或者用糖涂上边界,间接地而不是清晰地讲话,这会让别人很难听到。但是就像肌肉一样,你的嗓音会越用越强,很快你就会舒服地表达你的需求。另外,别人对你所表达的话的反应方式可能实际上会以最美妙的方式使你惊讶——你给他们机会表达对你的同情,你可能已经提供他们很多年了。

拥有伟大的边界需要忠于你,为了你的灵魂,在你自己的内心罗盘上,有时候,在你目前感觉渺小的地方找到力量。它也是关于记住另一个人的反应不在你的控制之下,但是你怎么照顾自己才是。

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